Pilates Reformer - Kalocsa és környéke első Pilates Reformer Stúdiója!
Fűzy Pilates Reformer gépekkel és Fűzy Pilates oktatóval!
Fűzy Pilates Studios-25 év tapasztalatukkal és folyamatosan bővülő hálózatukkal igazi példaképek a Pilates világában.
Kiemelkedő szakember gárda - hazai gyártású,minőségi gépek- folyamatos fejlődés
A GÉPES PILATES
A pilatesnek rengeteg előnye van, nem véletlenül javasolják rehabilitációtól kezdve az élsportig minden korban, edzettségi szinten és minden célra.
Nem csak mozgás szempontjából hasznos és fontos, hanem azért, amit konkrétan a testtel művel: teljesen átmozgat, erősít, nyújt, rugalmas és erős izmaink lesznek általa. Mindezt anélkül érjük el, hogy féltenünk kellene az izületeinket, túl kellene terhelnünk magunkat.
A Reformer Joseph Pilates szerint azt “teszi”, amire a neve alapján hivatott: megreformálja, teljesen átalakítja az egész tested!
A Reformer a gyakorlatok szinte végtelenszámú kombinálására alkalmas. Az erősítéstől a zsírégetésig, úgy, hogy közben a változatosságnak köszönhetően biztosan nem unatkozol, és 100%-osan sérülésmentesen és biztonságosan mozogsz.
Nem csak gyönyörű szálkás izomzatra tehetsz szert, hanem egy erős, jól funkcionáló testre, helyes, gyönyörű tartásra és még a különböző eredetű mozgásszervi problémáidnak is búcsút mondhatsz!
REFORMER
A Reformer Pilates gép egy speciálisan kialakított eszköz, amely a Pilates-módszer egyik legikonikusabb és leghatékonyabb eleme.
A gépet Joseph Pilates, a módszer megalkotója fejlesztette ki, hogy támogassa a testmozgást, javítsa a testtartást, és erősítse az izmokat anélkül, hogy túlzott terhelést róna az ízületekre.
A gép felépítése:
- Csúszó platform (carriage): Egy párnázott felület, amely síneken mozog előre-hátra.
- Rugók: Különböző ellenállási szinteket biztosítanak a gyakorlatokhoz, ezáltal lehetővé téve az
edzések intenzitásának szabályozását. - Láb- és kézpántok: Segítenek a végtagok erősítésében és nyújtásában.
- Fejtámasz és válltámaszok: Kényelmes és ergonomikus pozíciót biztosítanak a felhasználó számára.
- Footbar: A láb- és karerősítő gyakorlatok központi eleme.
Hogyan működik?
A Reformer Pilates gép az izmok nyújtásán és erősítésén dolgozik egy időben. A rugók ellenállásának köszönhetően a gyakorlatok során nemcsak az izomerő, hanem a stabilizáció és a koordináció is fejlődik. A csúszó platform mozgása biztosítja, hogy az edzés folyamatos legyen, és az egész test aktívan dolgozzon.
Előnyei:
- Erősíti és tónusosabbá teszi az izmokat: Minden gyakorlat egyszerre dolgoztatja az erőt, a
rugalmasságot és a stabilitást. - Javítja a testtartást és az egyensúlyt: A precíz mozgás és a kontroll fejleszti a testtudatot.
- Alkalmas minden edzettségi szinthez: Az ellenállási szintek és a gyakorlatok sokfélesége miatt
kezdők és haladók számára egyaránt ideális. - Biztonságos az ízületek számára: A gép által biztosított támogatás csökkenti a sérülés kockázatát.
Kiknek ajánlott?
A Reformer Pilates gép ideális mindazok számára, akik szeretnék növelni a fizikai teljesítőképességüket, javítani az általános közérzetüket, vagy rehabilitációs céllal dolgoznak egy sérülés után. Különösen népszerű a sportolók, a táncosok és azok körében, akik kíméletes, de hatékony edzésformát keresnek.
Összességében a Reformer Pilates gép egy sokoldalú eszköz, amely segít elérni a fizikai és mentális egyensúlyt, miközben támogatja a test teljes körű fejlesztését.
A Reformer Pilates edzés ❌ nem csak nyújtás és “gyógytorna “ !
Kőkemény , koncentrált izommunka!
Milyen technikai alapelvek mentén dolgozunk ?
Többek között :
☑ Koncentráció – a Pilates gondolati mozgás . A test -lélek kapcsolata a külső környezet kizárásával érhető el, a koncentráció teljesen a mozgásra irányul.
☑ Központosítás – a Pilates központod az Erőd Háza ( “Power House “ ) Minden gyakorlat kivitelezése aktív központtal történik.
☑ Kontroll – minél inkább kontrollált , minél inkább lassabb , tudatosabb a mozgás , annál nagyobb erő kell a feladat végrehajtásához .
☑ Precizitás – helyes testhelyzet + aktív központ + megfelő technika -> tökéletes végrehajtás
☑ Légzés – elengedhetetlen része a helyes technikának . Nehéz megtanulni , de érezni fogod , mennyire fontos
☑ Áramlás – a gyakorlatok folyamatos , áramló mozgással végzendőek. Excentrikus és koncentrikus szakaszok kombinációjával egy kiegyensúlyozott , funkcionális edzést kapunk .
Gyere el , mi mindent megtanítunk Neked !
Éld át a mozgás szabadságát és felszabadító örömét! Ha többre vágysz, mint amit egy egyszerű edzés adhat , itt a helyed!
Szeretnénk , ha tudnátok , hogy a Pilates nem csupán egy egyszerű edzés . A Pilates egy “utazás” … sokkal többet ad , mint amit elsőre gondolnátok róla …
Azt mindenki tudja , hogy nagyon jót tesz a gerincnek, rugalmasságot és flexibilitást ad, gyönyörűen formál ….
Viszont !
Van számos olyan hatása , ami kiemeli más edzéstípusok közül , melyek miatt azt mondom , a Pilates
Reformer megreformálja a tested -lelked !
Ez lesz a legegészségesebb függőséged !
Csak pár példa , hogy miért több a Pilates Reformer óra , mint egy sima edzés :
- Hatékonyabban fogsz koncentrálni , mélyebben fogsz gondolkodni, megtanulsz igazán befelé figyelni. Nem másokra fogsz koncentrálni , hanem a legfontosabb emberre a világon : MAGADRA!
- Erősíti és szálkásítja illetve egyidejűleg nyújtja az izmaidat, mindezt úgy , hogy gyakorlatilag nem is érzed , hogy mennyire keményen edzel .
- Segít a stresszkezelésben és ellazulásban. Az órán nem fogsz tudni másra figyelni , maximálisan Te leszel a központban , hiszen ahhoz , hogy jól kivitelezd a gyakorlatokat , csak magadra kell koncentrálnod . A hétköznapok gondjait az ajtóban le fogod rakni , kifelé menet meg már más színben fogod látni a világot …
- A testtudatosságot fejleszti. Uralni fogod a tested. Össze tudod hangolni a mozdulataid . Magabiztos leszel az élet minden területén.
A felsorolást majd Te fogod folytatni , az első órák után …
Alig várjuk , hogy megmutassuk Nektek a “leesik a nadrág effektust “ … Imádni fogjátok !