Power Plate® – hatékony alakformálás, mindössze 30 percben!
A Power Plate® technológia alapjait a 60-as években az orosz űrhajósok használták, hogy ellensúlyozzák a súlytalanság hatásait.
Legfontosabb volt a csontsűrűség csökkenésének elkerülése az izomtömeg megtartásával.
Évekkel később, Guus van der Meer, a holland olimpiai csapat edzője úgy döntött, hogy továbbfejleszti ezt a módszert, így született meg 2000-ben az első Power Plate® berendezés.
(forrás: http://www.power-plate.hu)
Mi a Power Plate®?
A Power Plate®méltán népszerű és elismert, biztonságos, megbízható és hatékony akcelerációs (gyorsulási) tréning piacvezető, prémiumkategóriás eszköze, mely orvostechnikai minősítéssel is rendelkezik.
(MDD – 93/42/EEC)
A Power Plate® egy ún. következő generációs fitness gép, amely teljes test vibrációval dolgozik, így dolgoztatja meg azt, aki rajta edz.
Bizony!
Edzünk rajta. Tévhit, hogy csak ráállunk, rezgünk és várjuk a csodát… Nem fogja „lerezegtetni” a felesleget rólunk!
A Power Plate® berendezések harmonikus rezgéseket bocsátanak ki, melyek lehetővé teszik, hogy a teljes platót egy komplex edzőfelületként használjuk.
A Power Plate gépen állva / támaszkodva / ülve végezzük a különböző nehézségű és intenzitású gyakorlatokat.
A vibráció által nyújtott előnyöket kihasználva egy igazi funkcionális edzést tudunk végezni, szakképzett Power Plate® edző irányításával. Az edző végig ott áll melletted, elmondja, bemutatja a gyakorlatokat, felügyeli a helyes kivitelezést és természetesen segít, javít, ha szükségesnek látja.
Az edzéseket a maximális eredmények elérése érdekében különböző fitness eszközökkel végzett gyakorlatokkal is kiegészítjük, mint pl. a Power Plate® gép saját dinamikus és statikus kábelei,kiegészítői, Gymstick, kettlebell, gumiszalagok, gumihurkok, kézi súlyok, lábsúlyok, softball labda, fitball labda, csúszókorong, step pad, plyometrikus doboz stb.
Ezen a csúcskategóriás, teljes test vibrációs fitness gépen végzett rendszeres edzés tónusossá teszi az izomzatod és hatékonyan fogyhatsz is vele. Továbbá fokozza a nyirokkeringést, ami elősegíti a narancsbőr elleni harcot is
A Power Plate alkalmas:
- Zsírégetésre, cellulit kezelésére
- Nyirokmasszázsra
- Alakformálásra, fogyásra
- Tonizálásra
- Feszesítésre
- Erőnövelése, állóképesség, robbanékonyság fokozására
- Izmok definiálására
- Izmok, szalagok nyújtására
- Lazításra
- Regenerálásra
- Erőedzésre és kardio-edzésre egyaránt.
Ez az edzésmódszer fantasztikus élettani hatásokat indít el a szervezetben, mind az alakformálás, az egészségmegőrzés és az erőnlétnövelés területén a hétköznapi, elfoglalt, leterhelt emberek és sportolók esetében is.
Egy Power Plate® edzés mindössze 30 perc, azaz a napod 2%-a. Ennyi időd Neked is van magadra, az egészségedre, igaz?
Nem is szükséges több idő! Igen, elég a 30 perc! A Power Plate® harmonikus rezgése által megnövekedett gravitációval dolgozunk. A rezgések természetes, reflexes összehúzódásokra késztetik az izmokat – másodpercenként 25-50 alkalommal (beállítástól függően), így megdolgoztatják az izomrostok 98%-át, míg a hagyományos erőedzés alkalmával az izomtömeg mindössze 20-60%-a dolgozik. Ez teszi lehetővé, hogy teljes mértékben helyettesítsünk egy 1-1,5 órás edzőtermi edzést egy intenzív 30 percben.
Jól hangzik?
Ki szeretnéd próbálni?
Gyere el bátran egy ingyenes próbaedzésre!
Várunk szeretettel kortól , nemtől és edzettségi állaottól függetlenül Kalocsa egyetlen hivatalos Power Plate Stúdiójában, a SPIRIT FITNESS & Életmód Stúdióban!